降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
“95后”双胞胎姐妹乘务员 十年守护春运回家路****** 图为范爱霖、范爱霓姐妹俩迎接旅客上车。 苏志刚 摄 图为范爱霖、范爱霓姐妹俩检查行李架。 苏志刚 摄 图为范爱霖、范爱霓姐妹俩在站台自拍合影。 苏志刚 摄 图为范爱霖、范爱霓姐妹俩用手摆出爱心造型。 苏志刚 摄 近日，在D6104次列车(重庆北—石柱县)上，“95后”双胞胎姐妹乘务员范爱霖、范爱霓耐心细致地为旅客提供帮助，这是她们服务的第十个春运。 范爱霖、范爱霓姐妹俩从小一起上学，一块儿长大。2014年1月，她们同时进入铁路工作。十年来，姐妹俩互帮互助，共同度过了十个春运。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 三分快三走势图 绚丽的丛林小精灵 高速抓拍飞翔中的蜂鸟 2024-05-12 三分快三官网 狐友国民校草张恩豪:上天不负努力的人 2024-02-03 三分快三登录 于小彤助阵《我家那闺女2》 承认恋情直言幸福 2024-10-30 三分快三开户Rookie职业生涯仅与Faker交手五次！战绩为四胜一负 2024-04-06 三分快三充值杨洋：快乐才能使人像阳光 2024-02-27 三分快三开奖结果游客三亚夜潜拣螺被困礁石 1人溺亡 2024-11-09 三分快三技巧 狐观美国 | 超半数中等收入的老年人十年后付不起护理费用 2024-05-22 三分快三计划西甲-大冷！巴列霍犯规送点 皇马客场0-1巴列卡诺 2024-04-15 三分快三平台朴有天首次承认吸毒：放不下自己拥有的一切 2024-05-11 三分快三APP今年北京百校将加入集团化办学 2024-08-30 三分快三计划群哭辽，宝藏男孩不要走 2024-10-01 三分快三官方 奥迪e-tron Sportback假想图曝光 2024-01-16 三分快三规则许志安，为什么背着郑秀文爱别人 2024-03-19 三分快三攻略从曹园到袁府，愤怒与仇富无关 2024-02-04 三分快三登录购车太“窘”摇几年了 2024-08-27 三分快三下载百度VS头条交战史：老将战新王 2024-06-02 三分快三赔率改款思域5月上市配跑车中置排气 2024-02-22 三分快三客户端下载汉藏语系新石器时代晚期起源于中国北方 2024-10-16 三分快三app下载广告周CMO谈与网易战略合作 2024-07-14 三分快三客户端 五一小长假居家旅行必看开运攻略 2024-05-12 三分快三返点男子打造卡车泳池 把海滩度假搬回家 2024-04-30 三分快三娱乐朝阳利锦府五居大平层 2024-06-04 三分快三下载app 美国男子被自己养的大鸟杀死，他的100只神奇动物将被... 2023-12-27 三分快三手机版比亚迪S2正式下线，纯电动小型SUV又多了一款新选择 2024-10-31  ) 三分快三地图 |
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图为范爱霖、范爱霓姐妹俩迎接旅客上车。 苏志刚 摄
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